7 Makanan Sedap yang Baik un「Baccarat」tuk Kesehatan Jantung

  • 时间:
  • 浏览:0

DeretaBaccaratBaccaratn makanan seperti salmon panggang dan cokeBaccaratlat hitam bisa menjadi santapan nikmat yang dapat mencegah penyakit jantung.

BerikBaccaratBaccaratut 7 bahan makanan yang baik untuk kesehatan jantung:

Pola makan bergizi yang seimbang merupakan salah satu cara menjaga kesehatan jantung.

KOMPAS.com  - Makanan sehat tak selamanya memiliki cita rasa hambar dan tak sedap.

Makan ikan berlemak baik tersebut dalam jangka panjang terbukti dapat menjaga kestabilan kadar kolesterol total, gula darah puasa, dan tekanan darah sistolik.

Ada banyak resep makanan Nusantara yang mengandalkan ikan, jadi tak ada salahnya untuk rajin makan ikan. 

Indonesia dianugerahi lautan luas dengan sumber laut termasuk ikan yang dapat kamu konsumsi.

Baca juga: 12 Makanan untuk Mencegah Penyakit Jantung

Memperingati Hari Jantung Sedunia yang jatuh setiap 29 September, tak ada salahnya untuk mengingat kesehatan jantung kita.

Baca juga: Resep Ikan Kukus ala Vietnam yang Tidak Amis, Makanan Sehat untuk Keluarga

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

Asupan makanan yang dikonsumsi dapat memengaruhi tekanan darah, peradangan, gula darah, sampai kadar kolesterol.

Ikan seperti salmon, sarden, dan tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk mencegah penyakit jantung.