9 Makanan yang Buru「Online gambling Malaysia」k untuk Kesehatan Jantung Halaman 2

  • 时间:
  • 浏览:0

MeOnOnline gambling Malaysialine gambling Malaysiaonline gambling Malaysianurut para ahli, daging olahan maOnline gamOnline gambling MalaysiaBling Malaysiasuk ke dalam kategori makanan buruk bagi jantung. Makanan kategori daging olahan tersebut adalah bacon, ham, dan sosis.

Zat-zat tersebut berdampak negatif bagi kesehatan jatung jika dikonsumsi berlebihan.

Baca juga: 5 Tips Masak Hemat Minyak Goreng, Pakai Apa Saja?

Daging merah mengandung banyak kolesterol dan lemak jenuh, serta zat lain bernama L-karnitin.

Para dokter memasukkan makanan ini dalam kategori makanan tidak sehat untuk jantung sehingga harus dihindari konsumsinya yang berlebihan.

Jika kamu harus memilih, sebaiknya hindari mengkonsumsi sosis dan ganti dengan daging asap jika terpaksa.

Oleh karena itu, disarankan untuk membatasi konsumsi daging merah tanpa lemak hingga kurang dari 10 persen dari diet rata-rata untuk kesehatan jantung. 

Sebagai gantinya, asupan lemak dan natrium bisa diperoleh dari camilan nabati lain yang lebih sehat.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

Namun diantara jenis yang disebutkan itu, sosis adalah jenis yang paling berisiko meningkatkan gagal jantung karena kandungan lemak jenuhnya yang lebih tinggi.

Keripik kentang dan keripik jagung kemasan mengandung karbohidrat, lemak trans yang tinggi, serta natrium. 

Baca juga: Resep Sop Brokoli Sosis, Menu Sarapan Sehat dan Praktis