Gerakan Meroda: Pengertian, Teknik Dasar「Baccarat Casino」, dan Manfaat

  • 时间:
  • 浏览:0

Gerak meroda adalah gBaccarat CaBaccarat CasinoSBaccarat CasinoinoBaccarat Casinoerakan memutar tubuh dari arah samping. Tumpuan gerakan meroda terletak di bagian kaki serta tangan.

Dikutip KOMPAS.com dari laman Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), senam ketangkasan memiliki beberapa jenis gerakan yaitu berdiri dengan kedua tangan, meroda dan melompati peti.

Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya

KOMPAS.com - Gerakan meroda merupakan salah satu gerakan yang ada dalam senam ketangkasan. Nama lain senam lantai meroda adalah cartwheel.

Seorang instruktur di Paradigm Fitness yang berada di Sequis Tower, Jalan Jenderal Sudirman-SCBD, Jakarta, memeragakan gerakan handstand di pusat kebugaran yang baru diresmikan pada Kamis (28/3/2019). Dengan konsep one stop workout lifestyle club, Paradigm Fitness menawarkan variasi program latihan yang ditunjang dengan peralatan mutakhir, salah satunya adalah gelang dengan beragam fungsi digital.

Meski bisa dilakukan tanpa alat, gerakan meroda sejatinya merupakan gerakan yang sulit dilakukan.

Dalam gerakan meroda, kemampuan untuk melakukan gerak berdiri dengan tangan atau handstand sangat diperlukan.

Sebelum melakukan gerakan meroda, disarankan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu.

Adapun, gerakan meroda termasuk jenis senam lantai tanpa alat.

Baca juga: Cara Melakukan Senam Lantai yang Aman

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

Oleh karenanya, gerakan ini bisa dilakukan dengan meminta bantuan teman apabila belum mahir melakukannya.

Kali ini, kita akan membahas gerakan meroda atau cartwheel.

Mengutip KOMPAS.com Skola, ada empat langkah untuk melakukan gerakan meroda yaitu: